어지럽고 피곤하다면? 철분 부족 비상! 활력 되찾아 줄 최고의 음식 BEST 5. 혹시 계단을 오를 때 숨이 차거나, 아침에 일어나기 힘들고, 자주 어지러우신가요? 이는 철분 부족의 흔한 증상일 수 있습니다. 우리 몸에 산소를 운반하는 중요한 역할을 하는 철분! 이 글에서는 철분 결핍을 해결하고 활력을 되찾는 데 도움이 되는 최고의 음식 5가지를 소개합니다. 건강한 식단으로 빈혈을 예방하고 생기 넘치는 하루를 만들어 보세요! 안녕하세요! 요즘 들어 부쩍 피곤하고, 괜히 몸이 축 처지는 것 같고, 가끔은 핑~ 하고 어지럽기도 하신가요? 😥 저는 한동안 그랬거든요. 아침에 일어나는 건 왜 그렇게 힘든지, 계단 몇 칸만 올라도 숨이 턱 막히더라고요. 처음엔 그냥 '나이가 드나?' 싶었는데, 알고 보니 '철분..
